fbpx
X
טלפון רימן אימייל רימן צ'אט רימון
הרשמת מטפל
אני מאשר\ת קבלת דיוור, הטבות ומבצעים הרשם
כניסה למערכת

תגית | לחץ וחרדה

הקשר שבין שינוי והתמודדות עם לחץ ומשבר - מרכז רימון
הקשר בין שינוי ובין התמודדות עם לחץ ומשבר

הקשר בין שינוי ובין התמודדות עם לחץ ומשבר כולם חווים לחץ בחיי היומיום. רמה מסוימת של לחץ היא חיובית ורצויה, שכן היא יכולה לשפר את תיפקודנו ולדרבן לעשיה וליצירתיות. לחץ פסיכולוגי נוצר כאשר מתרחש שינוי בחיי אדם, שינו שעליו להסתגל אליו, בין אם המצב החדש הוא חיובי או שלילי, רצוי או לא. עם זאת, כאשר הלחץ המופעל על האדם הוא גדול או מתמשך משך זמן ארוך, עלולה להיווצר מצוקה גופנית או נפשית, אשר עלולה להוביל למשבר הפוגע ברווחה הפסיכולוגית ואף בתפקוד. ישנן דרכים שונות ומגוונות לקיים התמודדות עם לחץ ומשבר,…

טיפול בחרדת נהיגה במרכז רימון
טיפול בחרדת נהיגה

מסתבר שחרדת נהיגה ברמה זו או אחרת, נפוצה הרבה יותר ממה שאנו נוטים לחשוב. ההערכה היא שבין חמישה לעשרה אחוזים מכלל הנהגים חוו, חווים או יחוו חרדת נהיגה. חרדת נהיגה פוגעת בחופש התנועה ובעצמאותו של הסובל ממנה ובמקרים חמורים גורמת להימנעות מוחלטת מנהיגה או אף מנסיעה ברכב לצד נהג אחר. במרכז רימון תוכלו למצוא מטפלים מומחים בחרדות ופוביות וביניהן גם בחרדת נהיגה. מהי חרדת נהיגה? חרדת נהיגה היא פחד מנהיגה, הגורם לסובל ממנו להימנע מנהיגה עד כמה שהמצב מאפשר לו, לעתים עד כדי הימנעות מוחלטת. לעיתים הסובל מחרדת נהיגה יטיל…

התמודדות עם מתח נפשי במרכז רימון
מתח נפשי

מתח נפשי הוא תופעה נפוצה בעידן המודרני. השילוב של חיים דינמיים, שעות עבודה ארוכות, ריבוי משימות ומיעוט זמן שקט בסביבה טבעית, יוצר אווירה המעודדת לחץ ומתח. בנוסף, שוק עבודה תובעני, כלכלה לא יציבה וחברה המקדשת את הצעיר, העשיר והבריא, הופכים את המשימה להישאר רגוע לכמעט בלתי אפשרית, שהרי, אם תנוח לרגע בצד, הרכבת תחלוף על פניך ואתה תישאר מאחור. למתח הזה, שנצבר ועולה על גדותיו יש מחיר ואצל חלקנו, המחיר כבד מנשוא. כיצד ניתן לטפל במתח, כיצד תזהו שאתם במתח, ולאן כדאי למתוחים שביניכם לפנות – על כך ועוד, בשורות…

טיפול בהתקפי חרדה במרכז רימון
טיפול בהתקף חרדה / התקף פאניקה

התקף חרדה הוא תגובה רגשית וגופנית עוצמתית שמתרחשת בעת חשיפה לגורם הנתפס כמסוכן על ידי האדם שחווה אותו ומהווה למעשה סיכון חיים. התקף החרדה לרוב עצמתי מאד ועלול לעורר מחשבות קשות ומפחידות כגון "יש לי התקף לב" , "אני עומד למות" , "אני עומד להתעלף" ועוד. התקף חרדה עלול להחוות בקרב מבוגרים וכן בקרב ילדים (אף בגילאים צעירים מאד), אך בכל טווח גילאים, הביטוי של ההתקף הינו שונה. פעמים רבות קוראים להתקף חרדה פתאומי גם התקף פאניקה. מספר התקפי פאניקה עשויים להעיד על הפרעת פאניקה. מהן הסיבות להתקף חרדה התקף…

טיפול בחרדה חברתית

מהי חרדה חברתית? חרדה חברתית מאופיינת בפחד להיתפס בצורה שלילית על ידי אחרים, המוביל לתחושות של חוסר אונים, נחיתות, מודעות עצמית מופרזת, מבוכה, השפלה ואף לדיכאון. אדם או ילד שנראה עצבני, חסר שקט ומאוד לא נינוח במצבים חברתיים שונים, אך כאשר הוא לבדו לא נראית כל בעיה, יתכן שהוא מתמודד עם חרדה חברתית. חרדה חברתית היא אחת מסוגי החרדה הנפוצות ביותר ועלולה לפגוע מאד בתפקוד. יחד עם זאת, יש מה לעשות, לחרדה חברתית ישנם מגוון טיפולים שהוכחו כיעילים. חרדה חברתית כללית וספציפית ישנם 2 תת סוגים עיקריים של חרדה חברתית.…

טיפול בחרדה במרכז רימון
טיפול בחרדה

מהי חרדה? וכיצד מתבצע טיפול בחרדה? חרדה היא אחת הבעיות הפסיכולוגיות הנפוצות בקרב מבוגרים ואצל ילדים. תגובות אופייניות בעת חרדה יכולות להיות: לחץ בחזה, קוצר נשימה, רעד, הזעה, מתח שרירי, סומק, כאבי בטן, סחרחורות, כאבי ראש, כאבי שרירים וכן מחשבות קטסטרופליות (כגון "אני משתגע", "משהו רע עומד לקרות", "אני לא יכול לעמוד בזה"). חרדה יכולה לפגוע באנשים בגילאים שונים ובמצבים שונים. חרדה יכולה לפגוע גם באנשים שהיו בריאים לחלוטין קודם לכן. חרדות עלולות לפגוע באופן מהותי באיכות חייו של האדם הסובל מהן ובתפקודו (התעסוקתי, הזוגי, החברתי, האקדמי ועוד). כיום, ישנם…

טיפול בחרדה דנטאלית במרכז רימון
פחד מרופא שיניים

עבור רובנו, ביקור אצל רופא השיניים פירושו חצי שעה של אי נוחות, שלאחריה אולי נסבול כאבים למשך כמה שעות, ולמחרת כבר נשים את החוויה מאחורינו. עבור מי שסובל מחרדה דנטאלית, ביקור אצל רופא השיניים הוא חוויה רגשית מטלטלת, קשה עד בלתי אפשרית. מהי חרדה דנטלית, וכיצד ניתן לטפל בה? פחד עמוק הסובל מחרדה דנטאלית מרגיש סכנה קיומית כשהוא נכנס לחדר הטיפולים של רופא השניים, שכן עבורו הסיטואציה במרפאת השיניים היא מצב מסכן חיים. חוויית הפחד מוחשית ופיזית, והיא משתלטת על הסובל מחרדה, למרות היותה משוללת היגיון או קשר למציאות. אנשים…