fbpx
X
טלפון רימן אימייל רימן צ'אט רימון
הרשמת מטפל
אני מאשר\ת קבלת דיוור, הטבות ומבצעים הרשם
כניסה למערכת

תגית | טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT

התמודדות עם מתח נפשי במרכז רימון
מתח נפשי

מתח נפשי הוא תופעה נפוצה בעידן המודרני. השילוב של חיים דינמיים, שעות עבודה ארוכות, ריבוי משימות ומיעוט זמן שקט בסביבה טבעית, יוצר אווירה המעודדת לחץ ומתח. בנוסף, שוק עבודה תובעני, כלכלה לא יציבה וחברה המקדשת את הצעיר, העשיר והבריא, הופכים את המשימה להישאר רגוע לכמעט בלתי אפשרית, שהרי, אם תנוח לרגע בצד, הרכבת תחלוף על פניך ואתה תישאר מאחור. למתח הזה, שנצבר ועולה על גדותיו יש מחיר ואצל חלקנו, המחיר כבד מנשוא. כיצד ניתן לטפל במתח, כיצד תזהו שאתם במתח, ולאן כדאי למתוחים שביניכם לפנות – על כך ועוד, בשורות…

אבחון וטיפול ב-OCD במרכז רימון
אבחון וטיפול בOCD (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית)

מה היא הפרעה אובססיבית קומפוליסיבית (OCD)? הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או בקיצור OCD מוגדרת כמצב כרוני בו לאדם יש מחשבות ודפוסי התנהגות כפייתית חוזרים ובלתי נשלטים, שהוא מרגיש דחף לחזור עליהם שוב ושוב. המחשבות הטורדניות הן האובססיות וההתנהגויות הכפייתיות נקראות קומפולסיות. אוסידי היא הפרעה שפוגעת באנשים וילדים רבים, אך החדשות המעודדות הן שישנם כיום טיפולים יעילים מאד לOCD. בעברית נקראת הפרעה טורדנית כפייתית. סימנים ותסמינים של OCD (הפרעה טורדנית כפייתית) אצל אנשים הסובלים מאו סי די (OCD) יופיעו תסמינים אובססיבים, הן האובססיות (מחשבות אובססיביות) ותסמינים קומפולסיבים (כפייתיים), התנהגות כפייתית או מחשבות כפייתיות…

טיפול בפוסט טראומה במרכז רימון
טיפול בפוסט טראומה

טראומה היא אירוע בלתי צפוי, הגורם לאדם תחושות קשות וחוויה עוצמתית של כאב, פגיעה, אובדן או חוסר אונים. פוסט טראומה היא הפרעה רגשית, בה אדם ממשיך לחוות תחושות ורשמים חיים מהחוויה הטראומטית, במידה שמפריעה לתפקודו היומיומי. טיפול בפוסט טראומה עשוי לעזור למטופל להפחית חרדה, סיוטים, קשיי שינה וסימפטומים אחרים ולאפשר לו להבריא את נפשו, לשקם את חייו וליצור לעצמו חיים בריאים ומיטיבים. מידתיות - ההבדל בין תגובה נורמטיבית לטראומה לפוסט טראומה חוויה טראומטית משאירה חותמה על כל אדם, ההבדל בין פוסט טראומה ובין תגובה נורמטיבית לטראומה, הוא עוצמת התגובה יחסית…

טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT במרכז רימון
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT)

טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול CBT הוא טיפול מבוסס ראיות, שמטרתו להביא לשינוי רגשי על ידי שינוי דפוסי התנהגות ושינוי דפוסי מחשבה לא יעילים שמשמרים את הבעיה. קצת יותר בהרחבה - מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT)? טיפול CBT הוא טיפול שנועד להפחית מצוקה נפשית בצורה יעילה ומהירה. CBT הוא טיפול שקיבל תמיכה מחקרית רחבה ונמצא יעיל מאד. עוד נמצא במחקרים כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT הוכיח הצלחה בטיפול בבעיות שונות כגון: טיפול בחרדה על סוגיה השונים טיפול בדיכאון טיפול בכעסים ועוד טיפול התנהגותי קוגניטיבי מבוסס על הפחתה בדפוסי התנהגות…

טיפול קוגנטיבי להפסקת עישון במרכז רימון
כיצד טיפול קוגניטיבי יכול לעזור לנו בהפסקת עישון

נזקי העישון גובים קורבנות ומובילים לקשיים פיזיים שונים. רבים מבינים כי העישון מפריע להם ביום יום, הוא משאיר סימנים על הידיים, גורם לריח רע מהפה, מהווה נטל כלכלי וכל אלה ועוד הן סיבות להפסיק לעשן. ההבנה קלה וברורה, אך הדרך להפסקת העישון אינה קלה. רגילים שהסיגריה משמשת אותם בהפסקות בעבודה וישנם עוד שלל הרגלים אשר לדברי מעשנים רבים הם "אינם אותו הדבר" ללא העישון. לכן, בתהליך הפסקת העישון מומלץ לפנות לטיפול שיכול לסייע ביצירת הרגלים חדשים ואימוץ התנהגויות בריאות. מהו טיפול קוגניטיבי? טיפול קוגניטיבי הוא טיפול פסיכולוגי ממוקד אשר בא…

הקשר בין הפרעה טורדנית כפייתית OCD והניקיונות של פסח
"חולה ניקיון" - על הקשר בין הפרעה טורדנית כפייתית (או סי די) והניקיונות של פסח

בפסח, רוב עם ישראל עסוק בניקיונות, שיפוצים וסידור הבית. כמעט עבור כולם פסח הוא פשוט הזדמנות לעשות בבית מה שלא עשינו רב השנה. אבל ישנם מצבים שהסדר והניקיון עבורם הם בעיה. מתי זה הופך לבעיה? מה הגבול בין ניקיון פסח לבין הבעיה המכונה הפרעה טורדנית כפייתית (OCD)? מה זה בכלל הפרעה טורדנית כפייתית (או סי די)? איך מאבחנים הפרעה טורדנית כפייתית (או סי די)? והאם ישנו טיפול ב OCD ? מה זה OCD (הפרעה טורדנית כפייתית) ? הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (או סי די ) היא אחת מההפרעות הפסיכולוגיות במדריך האיבחון…

מתי מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי או לטיפול רגשי
מתי מומלץ לפנות לטיפול פסיכולוגי או לטיפול רגשי לילדים

אנשים רבים מתלבטים פעמים רבות האם המצוקה ממנה סובלים היא פסיכולוגית- רגשית או לא? האם עליהם לפנות לטיפול פסיכולוגי והאם בכלל טיפול פסיכולוגי או כל טיפול רגשי אחר יוכל לעזור. אלו שאלות חשובות שלעיתים קרובות קשה למצוא להם תשובה ללא התייעצות עם איש מקצוע. ישנן סיבות רבות היכולות לגרום למצוקה רגשית, כגון: קשיים רגשיים כמו חרדה או דיכאון כעס בלתי נשלט, משברים בין אישיים כגון ריבים חוזרים עם אנשים קרובים, חברים או בן / בת זוג משבריי חיים ושינויים כגון פיטורין, אובדן של אדם יקר, נכות או מחלה ועוד. לרוב…