הכעס לא חייב לנהל אותך
קורס מלא ומעשי: להבין את הכעס לעומק, לזהות אותו מוקדם, ולבחור איך להגיב.
₪690 → ₪390 · מחיר השקה: ₪290 (לזמן מוגבל)
אלעד דהן · עובד סוציאלי קליני, מומחה CBT · מרכז רימון
חדשים כאן? קבלו טעימה — 6 שיעורים חינם, בלי הרשמה ובלי תשלום.
אולי זה מוכר לך
הכעס מתפרץ מהר מדי, חזק מדי, ולפעמים פוגע דווקא באנשים שאתה הכי אוהב. אחר כך מגיעים החרטה והבושה — “למה שוב הגבתי ככה?”. ניסית לספור עד עשר, ניסית פשוט לבלוע את זה, וזה החזיק יום או יומיים. הבעיה היא לא שאתה אדם רע — פשוט אף אחד מעולם לא לימד אותך איך הכעס באמת עובד, ומה עושים איתו.
מה תלמד — השיטה
הקורס הזה לא מנסה למחוק את הכעס (זה לא עובד, וזה גם לא בריא). הוא מלמד שיטה שלמה בשלושה צעדים:
- להבין את הכעס — מאיפה הוא מגיע ומה מסתתר מתחתיו.
- לזהות אותו מוקדם — בעוצמה 3, לא בעוצמה 9, כשעוד יש בחירה.
- להגיב אחרת — עם כלים מעשיים שנשארים איתך לכל החיים.
המטרה אינה להפוך לאדם שלא כועס לעולם. המטרה היא לכעוס — ועדיין לבחור איך להגיב.
חמשת המודולים
1 · להבין את הכעס
ארבע השכבות של כל התפרצות, הקרחון של הכעס, וזיהוי הפרופיל האישי שלך.
2 · מה שמתחת לפני השטח
השורשים שמתחבאים מתחת לכעס: בושה, דחייה, פחד — והצורך שלא קיבל מענה.
3 · גוף, מוח וזמן
מה קורה במוח בזמן כעס, איך לפעול לפני / תוך כדי / אחרי, ואיך משנים את הסיפור.
4 · ארגז הכלים
המשפט האסרטיבי, נשימת האיפוס, העצירה המווסתת, ויישום בהורות ובזוגיות.
5 · להתמיד ולפנות לעזרה
שינוי אמיתי שנשאר, תיקון קשרים, וסימני האזהרה שדורשים ליווי מקצועי.
מה כלול
- 20 שיעורי וידאו (כ־88 דקות), מוסברים בבהירות עם איורים.
- דף עבודה להורדה לתרגול בין השיעורים.
- צפייה באתר, בכל זמן, מכל מכשיר.
- גישה לכל החיים — צופה בקצב שלך.
- תעודת סיום להורדה.
המרצה
אלעד דהן — עובד סוציאלי קליני (MSW), מומחה בפסיכותרפיה ובטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ומטפל EMDR, מייסד ומנהל מרכז רימון. במשך שנים מטפל באנשים שמתמודדים עם כעס שמרגיש חזק מדי, מהיר מדי או פוגע מדי. הקורס הזה לא נולד מתוך תיאוריה בלבד, אלא מתוך העבודה הקלינית הזאת — צעד אחרי צעד, עם אנשים אמיתיים.
שאלות נפוצות
זה מחליף טיפול? לא. הקורס חינוכי בלבד, ואינו תחליף לאבחון או לטיפול אישי אצל איש מקצוע.
כמה זמן יש לי גישה? לכל החיים. משלמים פעם אחת.
איך צופים? ישירות באתר, מכל מכשיר, בכל זמן.
יש תעודה? כן — תעודת סיום להורדה בסוף הקורס.
קו אדום — בטיחות
מוכן להתחיל?
₪690 → ₪390 · ₪290 מחיר השקה (לזמן מוגבל)
מיד אחרי התשלום נפתחת גישה מלאה לכל השיעורים, וגם מגיע מייל עם קישור.
הכעס אינו האויב — הוא רק האות.
בוא נלמד לקרוא אותו.
