סימנים לבגידה – מאפיינים של גבר בוגד – איך לדעת אם הוא בוגד בי?

סימנים לבגידה – מאפיינים של גבר בוגד

איך לדעת אם הוא בוגד בי?

 

האם ישנם מאפיינים לגבר בוגד? איך גבר בוגד מתנהג? האם ישנם סימנים מובהקים לבגידה? האם , בעידן של היום, ניתן למצוא סימני בגידה בסלולרי בצורה הקלה יותר?

*המאמר כתוב בלשון נקבה, לשם הנוחות, אך פונה לשני המינים באותה המידה.

מאפיינים של גבר בוגד

הוא מתנהג אחרת, אבל את פשוט לא יכולה לשים את האצבע למה. ואז מישהו מתקשר אליו באמצע הלילה ואין לו הסבר טוב.
את צודקת שאת נבהלת.

מבוא

במאמר זה נעסוק בסימנים לבגידה ובהתנהגויות שעשויים להצביע על גבר בוגד. נבחן שינוי בהתנהגות, הופעה חיצונית חדשה, ריחוק רגשי, שימוש מוגבר בטכנולוגיה, שקרים ותירוצים, ושינויים בהרגלי מין. כמו כן נספק מידע מקצועי בנוגע להתמודדות עם בגידה והשפעותיה על המשפחה.

בגידות בחיי הנישואים – סימנים לבגידה

אם את מרגישה שמשהו השתנה בהתנהגותו של בן זוגך אך אינך יכולה לשים את האצבע על מה בדיוק השתנה, ייתכן שאת מזהה סימנים מוקדמים לבגידה. לדוגמה, אם מישהו מתקשר אליו באמצע הלילה ואין לו הסבר טוב לכך, זה יכול להיות סימן שהוא בוגד.

סימנים ראשונים לבגידה

הנה כמה מהסימנים שאליהם כדאי לשים לב:

1. הסתרת הטלפון הנייד: אם הוא מתחיל להסתיר את הטלפון שלו ממך או אם הוא ער ומנהל שיחות בשעות לילות מאוחרות בגלל שהוא “בתפקיד” או מדבר עם “החבר’ה”, זהו סימן מחשיד.
2. שינויים בהתנהגות: שימי לב לשינויים בהתנהגותו הכללית. אם הוא נהיה יותר עצבני, ריחוקי או אפילו מתבודד, זה עשוי להיות סימן לכך שמשהו אינו כשורה.

תקשורת פתוחה ולא מעמתת

הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חשדות היא לדבר איתו בצורה לא מעמתת. השתמשי בביטויי “אני” במקום באמירות “אתה” כדי להימנע מהאשמות ישירות. למשל, נסי לומר: “אני מרגישה סוג של ריחוק ממך ומהחיים שלך. שאתה במצב רוח שקט כל כך לאחרונה. זה לא היחס שאני רגילה לקבל ממך ואני מרגישה בודדה. אשמח לדעת מה השתנה או מה קורה כדי שנוכל להתקרב שוב.”

דוגמאות מהחיים

מקרה לדוגמה: מירב הבחינה שדני, בעלה, התחיל להקדיש יותר זמן לטלפון הנייד שלו ולהיות פחות מעורב בפעילויות משפחתיות. הוא היה נועל את הטלפון ומסתגר בחדר במשך זמן רב, בטענה שהוא צריך לעבוד. לאחר כמה שבועות, מירב גילתה שהוא מנהל שיחות אינטנסיביות עם אישה אחרת בפייסבוק. כאשר התעמתה איתו, דני הכחיש בתחילה, אך לבסוף הודה כי הוא בקשר רומנטי עם אותה אישה.

טיפול וייעוץ מקצועי

פנייה למטפלת זוגית ומשפחתית, יועץ נישואים או איש מקצוע אחר כגון פסיכולוג או פסיכותרפיסטית, יכולה באמת לעזור לשניכם להבין כיצד לדבר בצורה פרודוקטיבית יותר ולשפר את דרכי התקשורת בינכם. טיפול מקצועי יכול לסייע להבין את מקור הבעיה ולמצוא פתרונות לשיקום האמון במערכת היחסים.

אם את מזהה סימנים לבגידה של גבר, חשוב לפעול במהירות ובחכמה. פני לייעוץ מקצועי כדי להבין את המצב בצורה טובה יותר ולקבל כלים להתמודדות.

לייעוץ נוסף, צרי קשר עם מומחה בתחום.

סיכום

זיהוי בגידה עשוי להיות מורכב ודורש תשומת לב לפרטים הקטנים. חשוב לשמור על תקשורת פתוחה ולא מעמתת עם בן הזוג, ולבחון את הסימנים באופן רגוע ומבוקר. אם יש צורך, פני לייעוץ מקצועי שיעזור להבין את המצב ולמצוא פתרונות לשיקום הקשר.

פנייה למטפלת זוגית ומשפחתית, יועץ נישואים או איש מקצוע אחר כגון פסיכולוג או פסיכותרפיסטית, לייעוץ, יכולה באמת לעזור לשניכם להבין כיצד לדבר בצורה אפקטיבית יותר ולשפר את דרכי התקשורת בינכם, מה שסביר להניח פוגע במערכת היחסים בינכם מלכתחילה.

 

 

לקריאה נוספת:

• 5 השלבים הרגשיים כשיש חשד לבגידה>
• מטפלים ופסיכולוגים מומלצים לטיפול בעקבות פרידה >

 

חושדת שהגבר שלך או בעלך בוגד בך?
אל תשארי לבד. אנחנו כאן כדי לעזור לך להתמודד עם הגילוי
התקשרי אלינו עכשיו –> צרי קשר

 

איך מתנהג גבר בוגד? הוא אינו מתנהג כרגיל

גבר שהתראיין בנושא סיפר: “אשתי ידעה שאני בוגד לפני שהייתה הוכחה אמיתית. היא אמרה שהיא צריכה רק למצוא הוכחה”. אחרי שבילית עם מישהו במשך מספר חודשים (או אפילו שנים), את מכירה את ההתנהגות האופיינית שלו. את יודעת איך הוא מתנהג במצבים מסוימים, וכאשר הוא פועל אחרת, את רוצה הסבר – אם זו לא בגידה, אז הסבר אחר ממשי ומוחשי.

סימנים לבגידה של גבר בטלפון הסלולרי: במקרה של גבר זה, כשהוא החל את הרומן שלו, הוא היה לוקח את הטלפון שלו ונכנס לשירותים למשך 20 עד 30 דקות. התירוץ שלו: שהוא קורא את המייל שלו ואת החדשות בטלפון הנייד. הבעיה היחידה הייתה שמכשיר הטלפון הנייד שלו הראה סיפור אחר לגמרי – הרבה הודעות טקסט שהוחלפו עם מספר של אישה אחרת.

 

בנוסף, בהמשך המאמר תמצאו כמה טיפים מועילים להתמודדות עם שקרים של גברים בוגדים.

בגידות בחיי הנישואין – שינויים במצב הרוח

וידוי של גבר: “כל הזמן חיפשתי סיבות לברוח, והיה לי קשה לחשוב כל הזמן על תירוצים חדשים. אז, הייתי מתחיל איתה ריב”. אם הוא מתעצבן ברגע – או מתנהג בצורה נחמדה מדי – זהו דגל אדום. אין לו שום סיבה לעזוב, אז הוא צריך ליצור אחת. סימנים נוספים הם פעילויות חדשות, למשל, אם הוא יוצא כל הזמן אבל אף פעם לא מזכיר זאת עוד אחר כך, זוהי דוגמה בולטת. אם הוא היה נוסע למקום אחר ואין לו סיבה להסתיר את זה, סביר להניח שהוא היה מדבר על זה איתך.

דפוס אופייני של גברים בוגדים – שינויים מהירים במשקל או במראה

סיפור אישי: “אחרי שהתחלתי את הרומן שלי, ירדתי בערך 10 ק”ג תוך כשבוע. זה היה מטורף”. גברים בוגדים משתנים פיזית. גינוני האהבה שלהם נעלמים, היציבה משתנה וטונוס השרירים חוזר לעצמו. זה האמצעי הראשוני של הגוף להתכונן לחיזור – הוא מכין את עצמו למשוך בן זוג. זהו סימן שיכול לעזור לך לתפוס את הגבר שלך, במידה והוא בוגד בך. בנוסף, גברים בוגדים מתחילים לדאוג לעצמם הרבה יותר ועסוקים בהופעתם. לפתע הוא מתחיל לשים לב לבגדיו, לסרק את שערו ולהתגלח מדי יום כשלא עשה זאת קודם לכן, במיוחד כשיוצא מהבית בלעדיך.

גבר בוגד – שינויים בטעם המוזיקלי

מה שהוא אמר: “אף פעם לא ממש אהבתי ג’אז. אבל פגשתי את האישה הזאת; נהנינו יחד. התחלתי להקשיב לזה כל הזמן ורק לחשוב עליה”. אין שום דבר רע בלנסות דברים חדשים, אבל כשזה יוצא מן הכלל והוא מוציא אותך מתהליך השינוי ואת לא חלק ממנו, זה אחד מסימני האזהרה שמשהו אינו כשורה וייתכן שהוא בוגד בך.

 

לקריאה מעמיקה יותר:

טיפול וייעוץ זוגי

טיפול זוגי הוא כלי חשוב ויעיל שיכול לעזור לזוגות להתמודד עם בגידה ולשקם את מערכת היחסים שלהם. הבגידה יכולה לערער את הבסיס עליו עומדת הזוגיות, והטיפול הזוגי מציע מסגרת בטוחה בה ניתן להתמודד עם הכאב והקושי. במסגרת הטיפול, בני הזוג מקבלים כלים לשיפור התקשורת ביניהם, להבנת הצרכים האישיים והמשותפים, ולמידת דרכים להתמודדות עם רגשות קשים שעולים כתוצאה מהבגידה. הטיפול מאפשר לכל אחד מבני הזוג לבטא את רגשותיו באופן פתוח ומכבד, ולהתחיל בתהליך של ריפוי והתחדשות.
עבור מי שטיפול זוגי קלסי אינו אפשרי עבורו והוא מעדיף טיפול זוגי אונליין – ישנם מטפלים זוגיים שמציעים גם אפשרות זו.

במהלך הטיפול, המטפל מסייע לבני הזוג להבין את הדינמיקות שגרמו לבגידה ומספק תמיכה בתהליך ההתאוששות. טיפול זוגי כולל תרגול של הקשבה פעילה, אמפתיה ופיתוח יכולות לניהול קונפליקטים בצורה בריאה ומכבדת. המטפל מנחה את בני הזוג במפגשים מקצועיים ומובנים, המיועדים לבנות מחדש את הבסיס לאמון ולחיזוק הקשר הרגשי ביניהם. מטרת הטיפול היא לא רק להתגבר על הבגידה, אלא גם לבנות מחדש את האמון והקרבה בין בני הזוג, וליצור בסיס חזק יותר לזוגיות.

במסגרת התהליך הטיפולי, ניתן לעבור תהליך של סליחה והתחדשות. זהו תהליך קשה ומורכב, שדורש מחויבות ורצון לעבוד על הקשר. סליחה אינה מחיקה של מה שהיה, אלא הכרה בכאב ובהשפעות של הבגידה, ובחירה מודעת לצעוד קדימה יחד. תהליך זה כולל עבודה על הבנה הדדית של הצרכים והרגשות, וכן בניית כלים לשיפור התקשורת והאינטימיות בזוגיות.

במהלך הטיפול, בני הזוג מתבקשים לקחת חלק פעיל בתרגולים שונים המיועדים לחזק את הקשר ביניהם. תרגילים אלו כוללים טכניקות לשיפור ההקשבה, ביטוי רגשות בצורה בריאה והבנת הצרכים האישיים של כל אחד מבני הזוג. המטפל יכול גם להציע דרכים להתמודד עם טראומות מהעבר והשפעתן על הזוגיות בהווה.

זוגות שמצליחים לעבור את התהליך הטיפולי בצורה מוצלחת, יכולים למצוא את עצמם במערכת יחסים חזקה ובריאה יותר משהייתה לפני הבגידה. הטיפול מאפשר לבני הזוג להבין את חשיבות האמון והתקשורת בזוגיות, וליצור בסיס חדש ואיתן להמשך החיים המשותפים. העבודה המשותפת בתהליך הטיפולי יכולה להביא לצמיחה אישית וזוגית, ולסייע לבני הזוג לפתח מערכת יחסים מתגמלת ומספקת יותר.

 

האם אני נשואה לבעל בוגד?  נסי לדבר עם אנשים קרובים על הדאגות שלך

 

לקריאה נוספת:

• 5 השלבים הרגשיים כשיש חשד לבגידה>
• מטפלים ופסיכולוגים מומלצים לטיפול בעקבות פרידה >

 

אל תשארו לבד עם תחושת הבגידה והפגיעה באמון.
התקשרו אלינו עכשיו להתאמת מומחה בתחום
להתייעצות ללא התחיבות – מרכז רימון

 

איך לדעת אם הוא בוגד בי? סימנים לבגידה של גבר שאפשר לזהות בסלולרי

הסתרת עסקאות כספיות ורכישות

כפי שסיפר אחד המרואיינים: “נפגשתי איתה לארוחת צהריים כמעט מדי יום. וביקורינו במלון היו שלוש או ארבע פעמים בשבוע. היה מאד קשה למצוא סיפור כיסוי. פתחתי חשבון PayPal, קיבלתי כרטיס חיוב ב-PayPal וצירפתי לחשבון צ’ק אישי. הייתי מבצע העברות מקוונות לפייפאל והיא לא יכלה לראות אף אחת מהעסקאות שלי”.

רוב הגברים הבוגדים יצטרכו למצוא דרך אחרת שאינה ניתנת למעקב כדי לרכוש דברים כמו מתנות, ארוחות, מלונות וטיולים. כרטיסי אשראי הניתנים לטעון מחדש, חשבונות PayPal ורכישות eBay הם כולם דרכים מצוינות להסתיר עסקאות גדולות או תכופות. כדאי לבדוק העברות אקראיות גדולות או משיכות מזומנים שהוא לא סיפר לך עליהן.

איך מתנהג גבר בוגד? שינויים בעבודה

דבריו של אחד המרואיינים: “החברה שלי אפשרה לי לעבוד מהבית אם אבחר. אבל התחלתי מערכת יחסים עם המנהלת החדשה במשרד, אז היה שינוי בהתנהגות שלי, התחלתי להגיע לעבודה לעתים קרובות יותר. כשהייתי צריך להגיע להיפגש עם המאהבת ביעד רחוק, הייתי מאריך את נסיעות העסקים שלי ביום אחד לפני או אחרי. השתתפתי בהרבה ארוחות צהריים משרדיות והשתתפתי ב’ישיבות מאוחרות'”.

איך יודעים שגבר בוגד בעבודה?

בגידות בעבודה או במשרד הן דבר נפוץ, במיוחד בהתחשב בכמה זמן אנו מקדישים לעבודה משותפת. הוא עשוי להזכיר את “חברתו החדשה לעבודה” כדי להפיג את כל החשדות שיש לך. אם תיכנסי למשרד באופן בלתי צפוי, או שהוא אפילו יציג בפניך את “עמיתתו החדשה” לעבודה כדי להוריד אותך מהחשדות כלפיו. עקבי אחר תחושות הבטן שלך ושימי לב להתנהגויות אחרות שלו.

שימוש דיסקרטי באמצעים טכנולוגיים ובסלולרי

דבריו של אחד המרואיינים: “iMessages באייפון אינם ניתנים לאיתור בחשבונות הסלולר. הייתי שולח הודעה למאהבת שלי רק כשהיה בטוח לשלוח ואז מוחק את ההודעות באופן מיידי. עד היום אשתי לא יודעת כיצד תקשרתי איתה”.

מרואיין נוסף ציין: “לא רציתי לשלוח מיילים שאפשר לעקוב אחריהם. לכן, הקמנו חשבון ג’ימייל חדש והתקשרנו עם תיקיית הטיוטות, מבלי לשלוח שום דבר”.

הטכנולוגיה כיום חכמה יותר והתקשורת עברה להייטק. סיסמאות חדשות בטלפון או במחשב שלו, שינויי סיסמאות בבנק או בחברת הטלפונים שלך או טלפונים שנשארים במכונית הם סימנים לגבר בוגד קלים לזיהוי. כתובות דוא”ל חלופיות, מיילים או חשבונות פייסבוק הם דרך יעילה להסתיר הודעות. אם הוא עדיין יסתיר ממך את המחשב והטלפון שלו, זהו סימן שאסור לפספס.

סימני בגידה בסלולרי

הורדת אפליקציות חדשות או שימוש תכוף בחשבונות ספציפיים של מדיה חברתית עשויים להיות סימן לבגידה.

דבריו של אחד המרואיינים: “הורדתי את Snapchat בטלפון כדי לתקשר איתה”.

גברים בוגדים לרוב חומקים מתחת לרדאר באמצעות טכנולוגיה חדשנית לביצוע עבודתם. קיימות אפליקציות המאפשרות הודעות טקסט, הפעלות צ’אט מקוונות ושליחת תמונות למשך פרק זמן מסוים, ואז הן נעלמות. שימו לב לאפליקציות חדשות בטלפון הסלולרי שלו שהוא לא מודיע לכם עליהן או גרוע מזה – מסתיר. הרבה אנשים משתמשים ב-Snapchat וב-WhatsApp, וברור שהם לא כולם בוגדים. אך אם את מתרשמת שהוא עסוק בתגליות טכנולוגיות חדשות ואפליקציות סלולריות חדשות ומשאיר אותך מחוץ ללופ, כדאי להתייחס לזה כסימני בגידה ולהתחיל מחיפוש ראשוני בטלפון הסלולרי.

איך יודעים שגבר בוגד? התנהגות מסתורית ושינויים

הוא נראה מנותק

נראה שהוא “חולמני” או פשוט סגור. אם הוא פתאום הפסיק לדבר כמו תמיד, זה דגל אדום של משהו לא בסדר – גם אם זו אינה בגידה.

התנהגות חשאית

הוא מכבה את הטלפון הסלולרי או סוגר אותו בדיוק כשאת מתקרבת. הוא מסרב למסור לך פרטים כשהוא יוצא. הוא נמנע משאלות שלך או שאף פעם אינו עונה עליהן או עונה עליהן בשאלה אחרת. הוא עשוי להפנות את נושא השיחה אם את מעלה משהו שהוא לא רוצה לדבר עליו. עם זאת, ייתכן שהוא גם מתכנן לך הפתעה, אז היזהרי עם הסימן הזה.

חיפוש חיבור

מבקש יותר חיבור ביניכם

הוא רוצה להתחבר אליך יותר – רומנטית, מינית או רגשית – ומבקש ממך זאת ישירות או בעקיפין. זה סימן טוב כי זה אומר שהוא יודע שמשהו לא בסדר, בין אם בזוגיות שלכם או בבגידה, והוא רוצה לפתור את זה לפני שהוא בוגד או לפני שהפלרטוט יהפוך לרומן של ממש. זהו אחד הסימנים הכמעט מובהקים שהבעל או בן הזוג שלך חושב על בגידה או שהוא מרגיש אשם על כך.

ההתנהגויות המפורטות כאן אינן סימנים לגבר בוגד, מובהקים לגמרי, אך אם את מזהה כמה מהן שמתרחשות ביחד, אז זה כבר סימן לא טוב שמשהו קורה. כדאי להיזהר לא להטיח האשמות שאינך יכולה לגבות אותן. אם את חושדת שבעלך או בן הזוג שלך בוגד בך, שבי איתו לשיחה ארוכה ופתוחה על החששות שלך. אם התחושה המציקה הזו לא תיעלם לאחר שיחה שלך איתו, יהיו לך כמה אפשרויות פעולה – ואולי עוד כמה תחקירים להתחיל.

סיכום

איך יודעים שגבר בוגד? זיהוי בגידה דורש תשומת לב רבה לפרטים הקטנים והתנהגויות לא רגילות. שמירה על תקשורת פתוחה ואמפתית עם בן הזוג ובחינת הסימנים באופן מבוקר יכולים לסייע להבין את המצב. במקרה הצורך, פנייה לייעוץ מקצועי יכולה לעזור להגיע לשורש הבעיה ולמצוא פתרונות לשיקום הקשר.

 

התמודדות עם בגידה – איך להמשיך הלאה?

בגידה היא אחת החוויות הכואבות ביותר שזוג יכול לעבור, אך חשוב לזכור כי ניתן להתגבר עליה ולהמשיך הלאה. התמודדות עם בגידה מצריכה עבודה קשה והתחייבות משני הצדדים, אך היא יכולה להוביל לצמיחה אישית וזוגית משמעותית. המאמר שלנו על התמודדות עם בגידה מספק כלים וטיפים להתמודדות רגשית, שיקום האמון ובניית מערכת יחסים חדשה ובריאה יותר.

שלבים ראשוניים של התמודדות

1. הכרה בכאב ואבל: חשוב לאפשר לעצמכם להכיר בכאב שגרמה הבגידה ולעבור את תהליך האבל. זהו שלב קריטי בו אתם מכירים באובדן האמון ובפגיעה הרגשית שחוויתם.
2. תקשורת פתוחה וכנה: בשלב זה, יש חשיבות עליונה לתקשר בצורה פתוחה וכנה עם בן הזוג. על שני הצדדים לבטא את רגשותיהם, פחדיהם והחששות שלהם באופן ברור ובלי להאשים.
3. חיפוש תמיכה מקצועית: התמודדות עם בגידה היא לעיתים משימה קשה מדי לביצוע לבד. פנייה לייעוץ מקצועי, כמו טיפול זוגי או ייעוץ פרטני, יכולה לסייע להתמודד עם התחושות הקשות ולספק כלים לבנייה מחודשת של הקשר.

כלים וטיפים להתמודדות רגשית

• בניית אמון מחדש: תהליך בניית האמון דורש זמן, סבלנות ומחויבות משני הצדדים. מומלץ לקבוע כללים ברורים וליצור תוכנית פעולה לבניית אמון מחדש, כולל שקיפות מלאה ושיתוף פעולה.
• פיתוח אמפתיה והבנה הדדית: עבודה על פיתוח אמפתיה והבנה לצרכים ולרגשות של כל אחד מהצדדים. זה יכול לעזור להכיר ולהבין את הגורמים שהובילו לבגידה, ולהפוך את התקשורת בין בני הזוג לאפקטיבית יותר.
• חיזוק הקשר האינטימי: בניית מערכת יחסים חדשה ובריאה מצריכה חיזוק הקשר האינטימי בין בני הזוג. תרגול פעילויות משותפות, השקעה בזמן איכות יחד ושיפור התקשורת האינטימית יכולים לתרום רבות לתהליך ההתאוששות.

שיקום האמון ובניית מערכת יחסים חדשה

• יצירת סביבה תומכת: יצירת סביבה בטוחה ותומכת שבה שני בני הזוג מרגישים בנוח לבטא את עצמם ולשתף את רגשותיהם. זה כולל תמיכה רגשית, עידוד ובנייה מחודשת של הקשר הרגשי.
• עבודה על צמיחה אישית וזוגית: התמודדות עם בגידה יכולה להיות הזדמנות לצמיחה אישית וזוגית. עבודה על מטרות אישיות, פיתוח תחביבים ושיפור היכולות האישיות יכולים לתרום לבניית מערכת יחסים חזקה ובריאה יותר.
• קבלת עזרה מקצועית מתמשכת: שיקום האמון ובניית מערכת יחסים חדשה מצריכים לעיתים תמיכה מקצועית מתמשכת. המשך טיפול זוגי או פרטני יכול לספק כלים נוספים להתמודד עם האתגרים ולשפר את הקשר הזוגי לאורך זמן.

המידע במאמר שלנו מבוסס על מחקרים פסיכולוגיים וניסיון קליני רחב. אנו ממליצים לכל זוג שעובר תהליך זה לפנות לייעוץ מקצועי, לקבל תמיכה ולהשתמש בכלים ובטיפים המוצעים כדי להתמודד עם הבגידה ולבנות מערכת יחסים חדשה ובריאה יותר.

איך להתמודד עם שקרים של גבר בוגד?

כאשר את מזהה סימנים לבגידה, חשוב להבין את הדפוסים הפיזיים וההתנהגותיים שיכולים להעיד על כך שבן זוגך משקר. שימוש בשקרים וחצאי אמיתות הוא אחת הדרכים הנפוצות בהן גברים בוגדים מסתירים את מעשיהם. להלן מספר כללים ודפוסים שיעזרו לך לזהות שקרים:

איך לדעת אם הוא בוגד? זיהוי סימני לחץ ומתח

כאשר אדם משקר, הוא עשוי להראות סימנים פיזיים של לחץ ומתח:

• קיפאון או בריחה מהחדר במהירות: התנהגות זו נובעת מתגובה טבעית למצבי מתח.
• הזעה מוגברת: אחד מהסימנים הפיזיים הנפוצים של לחץ.

שימי לב לעיניו

• האם אישוניו מורחבים?: אישונים מורחבים עשויים להצביע על מתח או פחד.
• האם הוא יוצר יותר מדי קשר עין?: אנשים שמשקרים עשויים לנסות לפצות יתר על המידה ביצירת קשר עין.

הביטי בפיו והקשיבי לקולו

• האם הפה שלו נראה יבש מאוד?: יובש בפה הוא תגובה פיזית נפוצה ללחץ.
• האם קולו משתנה?: שינוי בטון הדיבור, עלייה בטונים או רעד בקול יכולים להעיד על שקר.

הרגשה לא נוחה

• התעסקות בדברים תוך כדי שיחה: נגיעה בידיים, בפנים, שילוב ידיים והשענות לאחור הם מחוות שיכולות להצביע על חוסר נוחות.

האם בעלי בוגד בי, או שאני פרנואידית לחינם?

איך לדעת אם הוא בוגד בי?

לפעמים גברים בוגדים מנסים להפנות את השאלות נגדך, להאשים אותך בבגידה או להטיח בך האשמות על הפרת פרטיות. דפוסי התנהגות אלו יכולים להיות סימן ברור לבגידה:

• האשמות חסרות בסיס: אם הוא מאשים אותך בבגידה ללא כל סיבה מוצדקת, זהו סימן לכך שהוא מנסה להסיט את החשד ממנו.
• תמרון רגשי: כאשר הוא מנסה לגרום לך להרגיש אשמה או “משוגעת”, זהו סימן לכך שהוא מנסה להגן על עצמו מפני הגילוי.

עם זאת, אם לא ניתנה לך הוכחה חד משמעית לבגידה והוא גלוי וישר לגבי מקום הימצאו והתנהגותו, ייתכן שהבעיה נעוצה במקום אחר בזוגיות שלכם. במקרה זה, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לטיפול זוגי, ביחד או לבד, כדי להגיע לשורש הבעיה.

כיצד להתמודד עם הסיטואציה?

המפתח להתמודדות עם כל אתגר בזוגיות הוא תקשורת פתוחה, חמלה ואמפתיה. נסו להתמודד עם זה כצוות:

• שיחה פתוחה ולא מעמתת: נהל שיחה כנה על התחושות והחשדות שלך בצורה רגועה ומבוססת על תחושות ולא על האשמות.
• פנייה לייעוץ מקצועי: במידה והחשדות ממשיכים להטריד אותך, כדאי לפנות למטפלת זוגית או פסיכולוג קליני שיעזרו לכם להבין את מקור הבעיה ולמצוא פתרונות לשיקום הקשר.

זכרי כי תמיד תוכלי לפנות לעזרה מקצועית נוספת במידת הצורך. בהצלחה!

 

נסו להתמודד עם זה כצוות, וזה פשוט עשוי להסתדר ובמידה ולא
תמיד תוכלו לפנות לעזרה לאיש מקצוע, למטפלת זוגית או פסיכולוג קליני