טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT)

מחבר/ת:צוות מרכז רימון
התמחות: טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי או טיפול CBT הוא טיפול מבוסס ראיות, שמטרתו להביא לשינוי רגשי על ידי שינוי דפוסי התנהגות ושינוי דפוסי מחשבה לא יעילים שמשמרים את הבעיה.

קצת יותר בהרחבה – מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT)?

טיפול CBT הוא טיפול שנועד להפחית מצוקה נפשית בצורה יעילה ומהירה.
CBT הוא טיפול שקיבל תמיכה מחקרית רחבה ונמצא יעיל מאד. עוד נמצא במחקרים כי טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT הוכיח הצלחה בטיפול בבעיות שונות כגון:
טיפול בחרדה על סוגיה השונים
טיפול בדיכאון
טיפול בכעסים ועוד
טיפול התנהגותי קוגניטיבי מבוסס על הפחתה בדפוסי התנהגות ודפוסים קוגניטיבים (מחשבות, תפיסות, אמונות והחלטות) שאינן מסתגלות.
הפגישות בטיפול בשיטת CBT ממוקדות מטרה ובעלות מטרות מדידות שנקבעות מראש ומכוונות להתערבויות טיפוליות מוגבלות בזמן, שמטרתן להביא להפחתת מצוקות והגברת יכולות ומיומנויות בצורה היעילה ביותר.
על פי הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי CBT, איבחון הבעיה נעשה על פי קריטריונים מדידים ומגדיר את הצלחת הטיפול על פי הפחתה בקריטריונים אלה.
הגישה הקוגנטיבית התנהגותית שמה דגש על התנהגויות, מחשבות ואמונות ורואה במטופל שותף פעיל לאורך התהליך הן בהבנת הבעיה והן בדרך הפתרון, כמו כן, המטופל יכול לבחון בעצמו את הצלחת הטיפול. לרוב כבר בתחילת הטיפול, יוצגו למטופל מטרות הטיפול והרציונל המנחה אותו.
טיפול קוגנטיבי התנהגותי CBT מתבסס על תיאוריות פסיכולוגיות מפורטות לבעיה בגינה פונים לטיפול.

טיפול התנהגותי קוגנטיבי CBT כמו כל טיפול רגשי (פסיכותרפיה) אחר, מבוסס על הקשר בין המטופל למטפל, נמצא כי היווצרות קשר טוב בין המטופל למטפל קשורה בתוצאות טיפוליות טובות.
טיפול CBT מבוסס על כנות ושקיפות בנוגע למסגרת הטיפול, לתכנים ולטכניקות, לתהליכים הטיפוליים. ברוב הפגישות התוכן צפוי ומובא לידיעת המטופל.

חפשו מטפלים ופסיכולוגים מומלצים לטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT)

מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בתל אביב
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בשרון
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בשפלה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) ברמת גן, גבעתיים והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בקריית טבעון, יקנעם והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בפתח תקווה והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בעפולה והעמקים
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בנתניה והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בירושלים והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בחיפה והקריות
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בחולון, ראשל״צ והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בחדרה והסביבה
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בדרום
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בגליל התחתון
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בגליל המערבי
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) בבקעת אונו
מטפלים ופסיכולוגים מומלצים בטיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT) באונליין

כלים טיפוליים אופיניים של טיפול התנהגותי קוגנטיבי (CBT)

לטיפול התנהגותי קוגניטיבי במגוון של בעיות והפרעות ישנם שני עקרונות תיאורטים בסיסיים הנובעים מהבנת הבעיות בהם מטפלים:
עקרון ראשון הוא כי בכל בעיה רגשית ישנן הטיות בעיבוד המידע המוביל להתנהגות לא יעילה ולמצוקה משמעותית והעקרון השני הוא כי ההטיות בעיבוד המידע עוברות אינטגרציה והפנמה והופכות למבנה קוגניטיבי יציב שנועד לכוון התנהגות וצורת חשיבה.

טיפול בCBT למעשה מורכב ממגוון רחב מאד של פרוטוקולים טיפוליים לבעיות שונות ומגוונות.
רוב הטיפולים מתמקדים במחשבות, התנהגויות, רגשות ותחושות, בחינה שלהן בסיטואציות שונות, הכרתן והכרת ההקשרים בינהם, ע"י בחינת סיטואציות מהעבר ומההווה.
ברוב הגישות מעודדים היזכרות רגשית בסיטואציות, על מנת להעלות ולזהות את המחשבות האוטומטיות, לצורך עיבוד רגשי שאחריו תתבצע בחינה של המחשבות ומידת הרציונאליות והפונקציונאליות שלהן למטופל.
מטרת הטיפול היא לסייע למטופל לזהות, לבחון ולאתגר מחשבות ואמונות בקשר לעצמו, לעולם ולאחרים ובקשר לעתיד, שגרמו לרגשות לא נעימים ולתגובות והתנהגויות לא פונקציונאליות.

טכניקות בהן נעשה שימוש במהלך טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT

השימוש בכלים הטיפוליים יעשה תמיד על פי צורך ועל פי התאמה למטופל, לעדפותיו ולבעיותיו.
הדרכה פסיכולוגית על הבעיה, מקורות הבעיה ודרכי הפתרון
ניטור ומעקב עצמיים
הבנייה קוגניטיבית (בחינת המחשבות והמידה בהן הן משרתות את המטופל או פוגעות בו ובאיכות חייו ושינוי שלהן)
חשיפה הדרגתית ומבוקרת במציאות ובדימיון
הרפיות ונשימות
אימון בכישורים חברתיים
משחקי תפקידים
ועוד ועוד…

מחפשים מטפל שיוכל לעזור לכם להרגיש יותר טוב באזור מגוריכם?
פנו אלינו עכשיו! או לחצו כאן למנוע החיפוש החכם שלנו

המומחים של רימון ב

טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT
יעל בן אליעזר - טיפול בטראומה - מרכז רימון רמת ישי
תו איכות מטפלים מרכז רימון
יעל בן אליעזר
טיפול רגשי לילדים
קרית טבעון
עברית
איה דודאי מומחית בטיפול רגשי בילדים וטיפול קוגנטיבי התנהגותי cbt מרכז רימון ירושלים
איה דודאי
הדרכת הורים, טיפול בהבעה ויצירה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT
ירושלים
עברית
נועה ישי מומחית בטיפול רגשי, טיפול זוגי וטיפול משפחתי, מרכז רימון רחובות נס ציונה
נועה ישי
טיפול זוגי / ייעוץ זוגי, טיפול משפחתי / ייעוץ משפחתי, טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי
עברית
מאיה ליפשס-ניב
מאיה ליפשס-ניב
הדרכת הורים, טיפול דיאדי, טיפול רגשי לילדים
חדרה, פרדס חנה כרכור
עברית
ד"ר משלין חורי, מומחית בטיפול רגשי, פסיכותרפיה ובטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT במרכז רימון נהריה וגליל עליו
תו איכות מטפלים מרכז רימון
ד״ר משלין חורי (PhD)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT, טיפול קצר מועד, פסיכותרפיה
נהריה
עברית, אנגלית, ערבית
חן אבגנים
תו איכות מטפלים מרכז רימון
חן אבגנים
הדרכה מקצועית לאנשי מקצוע, הדרכת הורים, טיפול קבוצתי, ריפוי בעיסוק
עברית
נועה גאיסטוט
נועה גאיסטוט
טיפול במתבגרים (רגשי / פסיכולוגי), טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי, טיפול קצר מועד
עברית, אנגלית
ילנה קוסטיאנובסקי
תו איכות מטפלים מרכז רימון
ילנה קוסטיאנובסקי
הדרכת הורים, טיפול זוגי / ייעוץ זוגי, טיפול רגשי לילדים
עברית, רוסית
קטיה עבדייבה, מומחית בטיפול רגשי, פסיכותרפיה וטיפול רגשי בגיל השלישי (קשישים), מרכז רימון קריית אונו, גבעת שמואל
קטיה עבדייבה
טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי, פסיכותרפיה, פסיכותרפיה לגיל השלישי
גבעת שמואל, קריית אונו
עברית, רוסית
טל שרת-יהודה
טל שרת-יהודה
טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT, פסיכותרפיה
עברית
רוית צור כהן
רוית צור כהן
טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי
פרדס חנה כרכור
עברית
הדס יקותיאלי, מומחית בטיפול רגשי , טיפול קוגניטיבי התנהגותי ופסיכותרפיה במרכז רימון תל אביב
הדס יקותיאלי
טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT, פסיכותרפיה
חולון, תל אביב
עברית, אנגלית
עינת בקאי, מומחית בטיפול רגשי במתבגרים וילדים, הדרכת הורים וטיפול בהבעה ויצירה, מרכז רימון עמק חפר - חדרה
עינת בקאי
טיפול בהבעה ויצירה, טיפול במתבגרים (רגשי / פסיכולוגי), טיפול רגשי לילדים
חדרה, עמק חפר
עברית, אנגלית
יובל מסורי
יובל מסורי
פסיכותרפיה
נתניה
עברית, אנגלית
דוד מעוז ישראל, פסיכולוג רפואי מומחה. מומחה בטיפול פסיכולוגי, טיפול זוגי וטיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT בתל אביב. מרכז רימון
דוד מעוז ישראל
טיפול במתבגרים (רגשי / פסיכולוגי), טיפול זוגי / ייעוץ זוגי, טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT
תל אביב
עברית
הילה זיו
הילה זיו
הדרכת הורים, טיפול זוגי / ייעוץ זוגי, טיפול משפחתי / ייעוץ משפחתי
פרדס חנה כרכור
עברית
איליה ורביצקי - מומחה בטיפול רגשי ובטיפול קצר מועד במתבגרים ומבוגרים במרכז רימון חיפה
איליה ורביצקי
טיפול במתבגרים (רגשי / פסיכולוגי), טיפול פסיכולוגי / טיפול רגשי, טיפול קצר מועד
חיפה, טיפול פסיכולוגי אונליין, קריות
עברית, רוסית
קארן פריאל, מומחית בפסיכותרפיה וליווי משפחות בבריאות הנפש, מרכז רימון תל אביב
קארן פריאל
פסיכותרפיה
תל אביב
עברית, אנגלית
טלי צ'רקניסקי - מומחית בטיפול רגשי במבוגרים וקשישי (זקנים) וכן בטיפול / ייעוץ מיני - מרכז רימון רמת גן גבעתיים
תו איכות מטפלים מרכז רימון
טלי צרקינסקי
טיפול זוגי / ייעוץ זוגי, פסיכותרפיה, פסיכותרפיה לגיל השלישי
גבעתיים
עברית
נטע ספיר, מומחית בפסיכותרפיה בגיל השלישי טיפול פסיכולוגי בקשישים). מרכז רימון הוד השרון
תו איכות מטפלים מרכז רימון
נטע ספיר
פסיכותרפיה
הוד השרון
עברית

עוד מאמרים בנושא

טיפול משפחתי וזוגי בכל הארץ - מרכז רימון מומחים בפריסה ארצית

פסיכולוג משפחתי וזוגי

מה זה פסיכולוג משפחתי פסיכולוג משפחתי הוא איש מקצוע מתחום הטיפול, כלומר בעל תואר שני טיפולי באחד מהמקצועות המוכרים (פסיכולוגיה, עבודה סוציאלית, טיפול בהבעה ויצירה

להמשך קריאה
ייעוץ משפחתי במרכז רימון - מומחים לשירותים פסיכולוגיים בפריסה ארצית

ייעוץ משפחתי

מהו ייעוץ משפחתי ומה ההבדל בין יעוץ משפחתי לטיפול משפחתי טיפול פסיכולוגי מסורתי עוסק בדרך כלל בפרט, באדם יחיד ורק בעשרות השנים האחרונות החלו אנשי

להמשך קריאה

צריכים עזרה באיתור מומחה מתאים? השאירו פרטים

    כניסה למערכת