טיפול בחרדת נהיגה

מחבר/ת:צוות מרכז רימון
התמחות: טיפול בחרדה

מסתבר שחרדת נהיגה ברמה זו או אחרת, נפוצה הרבה יותר ממה שאנו נוטים לחשוב. ההערכה היא שבין חמישה לעשרה אחוזים מכלל הנהגים חוו, חווים או יחוו חרדת נהיגה. חרדת נהיגה פוגעת בחופש התנועה ובעצמאותו של הסובל ממנה ובמקרים חמורים גורמת להימנעות מוחלטת מנהיגה או אף מנסיעה ברכב לצד נהג אחר. במרכז רימון תוכלו למצוא מטפלים מומחים בחרדות ופוביות וביניהן גם בחרדת נהיגה.

מהי חרדת נהיגה?

חרדת נהיגה היא פחד מנהיגה, הגורם לסובל ממנו להימנע מנהיגה עד כמה שהמצב מאפשר לו, לעתים עד כדי הימנעות מוחלטת. לעיתים הסובל מחרדת נהיגה יטיל על עצמו מגבלות שונות, כמו הימנעות מנהיגה בחושך, הימנעות מנהיגה בנתיב המהיר או הימנעות מעקיפות, על מנת להמנע ממצבים מעוררי חרדה.

מה הגורמים לחרדת נהיגה?

הגורמים לחרדת נהיגה נחלקים לכמה קבוצות עיקריות

חוויה טראומטית כנהג חדש

מעורבות בתאונה בתקופה בה עדיין אין לאדם מספיק ניסיון חיובי בנהיגה, עלולה להיות טראומטית, עד כדי התפתחותה של חרדת נהיגה. גם אם התאונה היתה קלה והנזק מזערי, תגובת הנהג וכן ביקורת המוטחת עליו מסביבתו, יכולות להפוך את החוויה למעוררת פחד קבוע מנהיגה.
מעורבות בתאונת דרכים, צפייה בתאונת דרכים או תאונת דרכים של אדם קרוב.


התקפי חרדה

אנשים בעלי נטייה להתקפי חרדה ופאניקה, מפתחים לעתים פחד מנהיגה, משום החשש שילקו בהתקף חרדה תוך כדי נהיגה. בנוסף, אדם שחווה התקף חרדה תוך כדי נהיגה יכול לשייך באופן בלתי מודע את התקף החרדה לפעולת הנהיגה וכתוצאה מכך לפתח פחד מנהיגה.

חוסר ניסיון

נהג חדש צריך לנהוג הרבה בכדי לשכלל ולפתח את כישורי הנהיגה שלו. ישנם אנשים שמקבלים את רישיון הנהיגה אך חוששים לנהוג לבדם ונמנעים מנהיגה וכך מאבדים את כישוריהם כנהגים משום שאינם מתרגלים נהיגה. בסופו של דבר, הימנעות זו עלולה להתפתח לפחד מנהיגה.


איך תדע שאתה סובל מחרדת נהיגה?

אם אתה מוצא עצמך נמנע מנהיגה בשעות לילה מאוחרות או בכבישים מהירים ואם אתה חושש לבצע עקיפה במהלך נהיגה, כדאי שתפנה לטיפול בחרדת נהיגה. כמו כן, אם במהלך הנהיגה או לפני שאתה יוצא לדרך אתה חווה סימפטומים של חרדה כמו דפיקות לב, דופק מואץ ו/או בעיות בנשימה, כנראה שפיתחת חרדת נהיגה.

טיפול בחרדת נהיגה במרכז רימון

בעידן הנוכחי, בו כל אדם יכול להציג עצמו כמטפל, חשוב להבטיח כי אתה מקבל את הטיפול המקצועי ביותר, מידיו של מטפל מוסמך ומיומן, הנמצא תחת פיקוח ובקרה נאותים.
במרכז רימון תוכל למצוא מטפלים ופסיכולוגים מוסמכים, המתמחים כל אחד בתחומו. המרכז דואג לעבוד אך ורק עם מטפלים מומחים בעלי ניסיון והצלחה מוכחים ובכך נחסכת ממך העוגמה של פנייה למטפל לא מיומן. בנוסף, ידוע לכל שהתאמה מוצלחת של הטיפול לצורכי המטופל היא ערובה לטיפול אפקטיבי ויעיל.
הודות למגוון המטפלים העובדים עם מרכז רימון ומגוון שיטות הטיפול שבהן הם מתמחים, כל מטופל יוכל למצוא באתר המרכז את המטפל והטיפול המתאימים לו ביותר.

המומחים של רימון ב

טיפול קוגניטיבי התנהגותי / טיפול CBT
תו איכות מטפלים מרכז רימון
אבן יהודה, טיפול פסיכולוגי אונליין, נתניה, עמק חפר, קדימה - צורן, תל מונד
עברית, אנגלית

עוד מאמרים בנושא

טיפול בחרדות CBT: גלו איך טיפול קוגניטיבי התנהגותי עוזר בחרדות עם פסיכולוגית לחרדות. למדו על סי בי טי לחרדה והתחילו את הדרך לרגיעה נפשית.
טיפול בחרדות CBT – איך זה עובד בעצם? המאמר הבא יעסוק בטיפול בחרדות באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). נעמיק בנושא החרדות וההשפעות שלהן, נבין את...
פוביה מכלבים אצל ילדים? גלו מה הם הגורמים, הטיפול והכלבים המתאימים וכן טיפים להתמודדות עם הפחד מכלבים. איך לעזור לילד שמפחד מכלבים? קראו עוד!
התמודדות עם פחד מכלבים אצל ילדים: טיפים, גורמים ודרכי טיפול פוביה מכלבים יכולה להיות מאתגרת. במאמר זה נסקור את הדרכים השונות להתמודדות עם פחד מכלבים...
פחד מכלבים מה עושים - התמודדות יומיומית עם פחד מכלבים
פחד מכלבים מה עושים – התמודדות יומיומית עם פחד מכלבים הקדמה פחד מכלבים מה עושים? פחד מכלבים, או צינופוביה, הוא אחד הפחדים הנפוצים ביותר שעשוי...
פחד מכלבים: הבנה והתמודדות עם פוביה מכלבים
פחד מכלבים: הבנה והתמודדות עם פוביה מכלבים   פחד מכלבים הוא נפוץ יותר ממה שרבים חושבים. אנשים רבים סובלים מפוביה מכלבים ברמות שונות, מה שמקשה...
ארכנופוביה או פחד מעכבישים היא פוביה נפוצה מאד. מאמר זה מתעמק במקורות, סימפטומים ואפשרויות הטיפול בארכנופוביה ומספק מדריך מקיף להתגברות על פחד זה.
הכל על פחד מעכבישים: ארכנופוביה ארכנופוביה או פחד מעכבישים היא פוביה נפוצה הפוגעת באנשים רבים ברחבי העולם. מאמר זה מתעמק במקורות, סימפטומים ואפשרויות הטיפול לפוביה...
המדריך שלנו: חרדה חברתית טיפול עצמי. למדו דרכים יעילות להתגברות על חרדה חברתית. וגם מטפלים מומלצים בחרדה חברתית. קראו עכשיו.
חרדה חברתית טיפול עצמי: איך להתגבר על חרדה חברתית חרדה חברתית יכולה להיות אתגר מרתיע, המשפיע על כל היבט בחייו של האדם – ממערכות יחסים...

צריכים עזרה באיתור מומחה מתאים? השאירו פרטים

    כניסה למערכת