דיכאון אחרי לידה שאלון / אבחון עצמי

דכאון אחרי לידה שאלון – אחד הכלים החשובים לאבחון דיכאון לאחר לידה הוא שאלון אשר פותחו בעיר אדינבורג באנגליה ותוקף בישראל הוא שאלון אשר נקרא על שם העיר שבה הוא נכתב “שאלון אדינבורו” באנגלית: Edinburgh Postnatal Depression Depression Scale . בשמו האחר נקרא “EPDS” בהרחבה: Edinburgh Postnatal Depression Scale.

באיזה מועדים כדאי למלא את השאלון דיכאון אחרי לידה?

בטיפות החלב בישראל, קיימת חובה להעביר לנשים את השאלון לאבחון עצמי בשני מועדים שונים:
החל מהשבוע ה 26 להריון – על מנת לאתר באופן מוקדם דִּכָּאוֹן פרה-נטלי / Prenatal depression, Antenatal depression.
החל מהשבוע ה 4-9 לאחר הלידה – על מנת לאתר “דיכאון לאחר לידה ” Postpartum Depression“”.
ובעיקרון, בלי קשר לנוהל, שאלון דיכאון אחרי לידה, המצורף, מצוי בידייך ואת מוזמנת לעבור עליו בכל שלב כאשר את רוצה לבדוק את עצמך ואת תחושותיך גם חודשים או שנים אחרי הלידה.

איפה אפשר למצוא את השאלון לאבחון עצמי דיכאון אחרי לידה?

שאלון דיכאון אחרי לידה מאפשר לצוות טיפת חלב לאבחן האם האישה אשר מילאה את השאלון סובלת או לא סובלת מדיכאון אחרי לידה ולהפנות אותה לקבלת טיפול במידה והתשובות מעידות על אבחנה של “דיכאון פרה-נטלי” (דיכאון לפני לידה) או “דיכאון לאחר לידה”.
בכל מקרה, לפני שהאחות מקדדת את השאלון, חשוב וכדאי שהאישה תעריך את עצמה, באמצעות אבחון עצמי של דכאון אחרי לידה ותכיר בתסמינים אשר היא חשה ותבין בעצמה האם היא סובלת או לא סובלת מדיכאון.

באיזה שפות ניתן למצוא את השאלון?

השאלון תורגם ל 4 שפות: עברית, אנגלית, ערבית ורוסית ובמקומות אחדים ניתן למצוא גם תרגום לאמהרית לפי הצורך.

אבחון עצמי דכאון לאחר לידה

אם את מעדיפה למלא שאלון מקוון וצוות בחיק האם יחזור אלייך עם סיכום התוצאות, לייעוץ והכוונה ללא התחייבות, מלאי את השאלון המצורף.
גירסה למילוי ובדיקת התוצאות בעצמך, נמצאת בהמשך העמוד

דיכאון אחרי לידה שאלון – איך הוא נראה? איך מקדדים? ומתי כדאי לענות על השאלות?

בשאלון 10 שאלות המבררות את מצב רוחה ותפקודה של האישה לאחר הלידה במהלך השבוע האחרון. ליד כל שאלה יש מספר מ 0-3 .
והציון הסופי הוא סכום כל התשובות.
ציון 9 ומטה מעיד על רמת סיכון נמוכה ל”דיכאון לאחר לידה”
ציון 10 ומעלה מעיד על רמת סיכון גבוהה ל”דיכאון לאחר לידה”
ציון חיובי בשאלה מספר 10 מעיד על רמת סיכון גבוהה ל”דיכאון לאחר לידה” ומחייב פניה לייעוץ מקצועי לטיפול בדיכאון אחרי לידה.

חשוב לענות על השאלון מספר פעמים, מידי כמה שבועות, לבדיקה חוזרת של המצב.
ניתן לפנות לעזרה מקצועית גם אם התקבלו ציונים נמוכים יותר בשאלון והתחושות שבגללן הגעת למלא את השאלון גורמות לך לסבל.

דיכאון אחרי לידה שאלון

עשר השאלות לאבחון “דיכאון לאחר לידה”:

1. במשך השבוע האחרון, הייתי מסוגלת לצחוק ולראות את הצד המצחיק של דברים
   0__ כפי שיכולתי תמיד
   1__ פחות מתמיד
   2__ הרבה פחות מתמיד
   3__ בכלל לא
   
2. במשך השבוע האחרון, ציפיתי בהנאה לדברים שיקרו
   0__ כפי שיכולתי תמיד
   1__ פחות משהייתי רגילה
   2__ הרבה פחות משהייתי רגילה
   3__ כמעט בכלל לא
   
3. במשך השבוע האחרון, האשמתי את עצמי שלא לצורך, כאשר הדברים לא הסתדרו
   3__ כן, רוב הזמן
   2__ כן, חלק מהזמן
   1__ לעתים רחוקות
   0__ אף פעם
   
4. במשך השבוע האחרון, הרגשתי חרדה או דאגה ללא כל סיבה
   0__ בכלל לא
   1__ לעתים רחוקות
   2__ כן, לפעמים
   3__ כן, לעתים קרובות מאוד
   
5. במשך השבוע האחרון, הרגשתי מפוחדת או מבוהלת ללא כל סיבה מוצדקת
   3__ כן, לעתים קרובות
   2__ כן, לפעמים
   1__ לעתים רחוקות
   0__ בכלל לא
   
6. במשך השבוע האחרון, הרגשתי שהדברים קשים לי מדי
   3__ כן, לרוב לא יכולתי להתמודד בכלל
   2__ כן, לפעמים לא יכולתי להתמודד כפי שאני רגילה
   1__ לא, בדרך כלל התמודדתי (הסתדרתי) די טוב
   0__ לא, אני מתמודדת כמו תמיד
   
7. במשך השבוע האחרון, הרגשתי כה אומללה, שהיה לי קשה לישון
   3__ כן, בדרך כלל
   2__ כן, לפעמים
   1__ לעתים רחוקות
   0__ בכלל לא
   
8. במשך השבוע האחרון, הרגשתי עצובה או אומללה (מצוברחת)
   3__ כן, רוב הזמן
   2__ כן, לעיתים קרובות
   1__ לעתים רחוקות
   0__ בכלל לא
   
9. במשך השבוע האחרון, הרגשתי כה אומללה, שבכיתי
   3__ רוב הזמן
   2__ לעתים קרובות
   1__ רק מדי פעם
   0__ בכלל לא
   
10. במשך השבוע האחרון, המחשבה לפגוע בעצמי עלתה בראשי
    3__ כן, לעתים קרובות
    2__ לפעמים
    1__ כמעט לא
    0__ בכלל לא

חשוב לשים לב – לא כל אישה תהיה בדיכאון גם אם קיבלה ציון מעל 10. אך, ככל שהציון גבוה יותר, כך גובר הסיכון לדיכאון.

בריאות שלמה
צוות בחיק האם – מרכז טיפול ותמיכה רגשית ליולדת לתינוק ולמשפחה
ומרכז רימון

מה הקשר בין דכאון לאחר לידה לבייבי בלוז? – חלק ראשון

מהו הבייבי בלוז ומה ההבדל בינו לבין דיכאון אחרי לידה – חלק 2

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אותך:

איך מתמודדים פסיכולוגית עם הפלה
ב”חיק האם” מתרחבת – דרושים פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים
דיכאון אחרי לידה גברים
דיכאון אחרי לידה למי פונים – מי יכול לטפל בדיכאון אחרי לידה?
דיכאון אחרי לידה שאלון / אבחון עצמי
דיכאון לפני לידה / דכאון טרום לידתי
דכאון אחרי לידה – כל מה שחשוב לדעת
השפעת דיכאון אחרי לידה על התינוק
התמודדות נפשית עם טיפולי פוריות
התקפי חרדה בהריון / פאניקה
חרדות אחרי לידה
חרדות בהריון – אבחון וטיפול
חרדות במהלך ההריון – איך מזהים?
טוקופוביה Tokophobia – פחד מהריון
טיפול בדיכאון אחרי לידה גברים
טיפול בדיכאון לאחר לידה – מה אפשר לעשות?
לידה שקטה
לידה שקטה – השלכות רגשיות של לידת עובר מת
למה כדאי לפנות “לבחיק האם” לטיפול בקשיים רגשיים לאחר לידה?
מה זה לידה שקטה? שאלות ותשובות
פרויקטים ייחודיים בתחום טיפול וסיוע לנשים ומשפחות לאחר לידה
קבוצת תמיכה דיכאון אחרי לידה
הכנה רגשית ללידה – הכנה נפשית לאמהות ואבות לפני הריון או לפני לידה
דיכאון אחרי לידה אחרי שנה / דיכאון מאוחר לאחר לידה
דיכאון אחרי לידה תסמינים / סימנים לדיכאון אחרי לידה